〜トレーニングフォームの重要性について〜

初心者の方は、どうやってトレーニングをしたら良いかわからない方がほとんどだと思います。

ただがむしゃらにトレーニングをしても、効かせたい部位に効いていなかったり、フォームを間違えて身体を痛めてしまう可能性もあります。

トレーニングはキツければ良いというものではありません。

鍛えるべき部位を理解し、対象部位にしっかりと効かせるフォームで行わなければ、効果が出にくく、時間と労力だけを使ってしまいます。

また、全員が同じフォームで行うべきではありません。

人それぞれ、身体の大きさ、反応や柔軟性が違います。

その人に合ったトレーニングフォームで行うことが大切です。

それぞれの身体の特性を見抜き、最適なトレーニング種目、フォームを提案、指導するのがプロ、すなわちトレーナーの仕事です。

you oneでは、初心者でも安心してトレーニングできるよう、トレーニングフォーム指導、ケアを行い、最善のアプローチでサポートさせていただきます。

運動初心者の方こそ、you oneにお越しいただき、安心してトレーニングを始めていただきたいと思っております。

お気軽にご相談、初回体験にお越しください。